CrossFit es un deporte proveniente del sector del fitness que busca trabajar de forma equilibrada todas las capacidades físicas básicas de la persona que lo practica (fuerza, resistencia, velocidad, potencia, etc.). El objetivo es que aquellos/as que lo practiquen, a la larga, sean lo más completos/as posibles.
Para ello, se llevan a cabo entrenamientos dónde se mezclan distintos ejercicios y patrones de movimiento, además de variar los entrenamientos diariamente para conseguir una mayor adaptación a todo tipo de estímulos.